7 gute Gründe, rohen Kartoffelsaft zu trinken
Der hohe Vitamin-C-Gehalt in rohem Kartoffelsaft ist hervorragend zur Stärkung Ihres Immunsystems geeignet. Regelmäßiger Verzehr kann Erkältungen und Infektionen vorbeugen und Sie das ganze Jahr über gesünder halten.
5. Entgiftet den Körper
Roher Kartoffelsaft wirkt als natürlicher Entgifter. Er hilft bei der Reinigung von Leber und Gallenblase, spült Giftstoffe aus und fördert eine bessere Organfunktion. Diese entgiftende Wirkung kann zu einem verbesserten Energieniveau und allgemeinem Wohlbefinden führen.
6. Fördert eine gesunde Haut
Das Trinken von rohem Kartoffelsaft kann sich positiv auf Ihre Haut auswirken. Die Vitamine und Mineralien nähren Ihre Haut von innen heraus, reduzieren Akne und Hautunreinheiten und sorgen für ein gesundes Strahlen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften helfen auch, gereizte Haut zu beruhigen.
7. Hilft beim Abnehmen
Wenn Sie ein paar Pfunde verlieren möchten, kann roher Kartoffelsaft eine hilfreiche Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Er ist kalorienarm und nährstoffreich, sodass Sie sich satt und zufrieden fühlen, ohne zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Seine entgiftenden Eigenschaften unterstützen auch die Gewichtsabnahme, indem sie ein gesundes Verdauungssystem fördern.
So machen Sie rohen Kartoffelsaft
Die Herstellung von rohem Kartoffelsaft ist einfach:
Wählen Sie frische Kartoffeln: Wählen Sie feste, makellose Kartoffeln. Bio-Kartoffeln sind vorzuziehen, um Pestizidrückstände zu vermeiden.
Gründlich waschen: Reinigen Sie die Kartoffeln gründlich, um Schmutz oder Verunreinigungen zu entfernen.
Entsaften Sie die Kartoffeln: Verwenden Sie einen Entsafter, um den Saft zu extrahieren. Wenn Sie keinen Entsafter haben, können Sie die Kartoffeln reiben und den Saft durch ein Käsetuch pressen.
Sofort trinken: Für die beste Wirkung trinken Sie den Saft frisch. Sie können etwas Zitronensaft oder Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
Fazit
Roher Kartoffelsaft ist vielleicht nicht das konventionellste Getränk, aber seine beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile machen es einen Versuch wert. Von der Förderung der Verdauungsgesundheit über die Förderung einer reinen Haut bis hin zur Unterstützung der Gewichtsabnahme – dieser einfache Saft hat es in sich. Probieren Sie ihn aus und genießen Sie den natürlichen Gesundheitsschub, den er bietet!
