Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihren Muskelkater zu lindern? Oder noch besser, um sie zu vermeiden! Krämpfe oder Muskelkater entstehen oft durch Muskelkontraktionen, die durch eine Anstrengung verursacht werden. Wenn du Sport treibst, ist es wahrscheinlich, dass du einige Stunden nach dem Training oder am nächsten Tag Muskelkater hast. Glücklicherweise kennen Sportler einige wirksame Tricks, um diesen zu lindern oder aufzulösen. Wenn man zu Krämpfen neigt oder Muskelkater vermeiden möchte, ist es ein bewährter Trick, Milch zu trinken.
Inhaltsverzeichnis
Wie man es macht
1. Nehmen Sie vor dem Sport ein Glas Kuhmilch oder Pflanzenmilch zu sich.
2. Nehmen Sie nach dem Sport ein weiteres Milchprodukt zu sich.
Verpassen Sie nicht die Fortsetzung auf der nächsten Seite
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
